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ココナッツオイルで白い歯を

 

ココナッツオイルで白い歯を

 

ダイエットや美容にも効果的なココナッツオイルは実は殺菌効果がとても優れています。そのため、歯を白く保つためにはココナッツオイルがとても優秀な働きをしてくれるのです。

 

ココナッツオイルにはラウリン酸という成分が含まれており、このラウリン酸が口腔内の菌を退治してくれます。

 

また、ココナッツオイルは通常の歯磨き粉ではなかなか落とすことができない油分の汚れを落とす効果もあるので、油分を含んだ着色汚れに効果をもたらしてくれるのです。

 

 

ココナッツオイルで歯磨きとうがいを

 

普段の歯磨きの際に、歯磨き粉の量を半分に減らしてココナッツオイルを小さじ半量ほど混ぜてから歯磨きをするだけで、これまで落とせていなかった油分を含んだ着色汚れを洗い流してくれるのです。

 

また普段の歯磨きにココナッツオイルを加えて歯磨きをするだけではなく、週に一度はオイルプリングという、オイルを使ったうがいをすると、より白い歯を保つことが出来ます。

 

オイルプリングは世界的なモデルやハリウッド女優も実践しており、歯のホワイトニングだけではなく、口臭予防にも効果的です。

 

オイルプリングのやり方は、まずはしっかりと口腔内を水でゆすぎ、ティースプーン一杯程度のココナッツオイルを口に含みます。

 

口に含んだココナッツオイルを飲み込まないように注意しながら、20分ほど噛むようなイメージでうがいを続けます。

 

その後は吐き出して、うがいやブラッシングをして完了です。これを週に一度など定期的に行うと、歯磨きだけでは取りきれなかった頑固な着色汚れも洗い流すことが出来、口腔内を清潔な状態に保ってくれますので、歯周病などの予防にも繋がります。

 

 

簡単だから続けられる

 

ココナッツオイルを普段の歯磨きに加えるだけなので、簡単で続けやすいのが利点ではないでしょうか。

 

オイルプリングは多少時間がかかり、慣れていないときは飲み込んでしまうなどの不安もあるかも知れませんが、慣れたら20分があっという間に過ぎると思います。

 

また、ココナッツオイルは通販でもドラッグストアなどでも手に入れることが出来ますし、一日に使う量はとても少ないので、ホワイトニング効果のある医薬品などを購入するよりも安く済ませることが出来るのではないでしょうか。

 

ココナッツオイルの歯磨きは出来るなら朝と夜取り入れる方が効果的です。オイルプリングは出来れば起床後、行うのが理想とされています。起床後の口腔内は雑菌が最も繁殖している時間ですので、朝行うことで殺菌効果があり、より高いホワイトニング効果が期待できるのです。

 


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